富贵娱乐 霜降后,宝宝穿衣要做到“三暖二凉”,妈妈早掌握,宝宝少生病

2020-01-11 16:45:52   【浏览】1734

富贵娱乐 霜降后,宝宝穿衣要做到“三暖二凉”,妈妈早掌握,宝宝少生病

富贵娱乐,对于抵抗力你最想了解什么?很多妈妈的回答是:“怎么才能让宝宝不生病或者少生病?”抵抗力好就是不生病吗?能不能如我们所想,帮宝宝提高抵抗力呢?

危害人体健康的病原微生物——病毒、细菌,可以通过口腔、鼻腔、皮肤进入到身体中去,就像是各种各样的“敌人”,时常发起进攻。但并不是每一次进攻都能使人得病,这是为什么呢?原来、人有免疫系统能保护机体不得病,这就是抵抗力。抵抗力即人类抵抗外来物质(比如细菌、病毒、霉菌和寄生虫)侵袭的能力,其中包括免疫力和体质状态。

大人们惯性思维认为孩子容易着凉,不管孩子感不感觉冷,只要天一冷,肯定一件一件给他加衣服,结果孩子就出现了上火,咳嗽、流鼻涕的症状。

“有一种冷,叫你妈觉得你冷。”,这是网络上一直流行的段子。秋末霜降后,一天会比一天寒冷,妈妈们总是想给孩子更多的关心和疼爱,认为宁可穿得热一些,也不能让孩子冻着。宝宝身体的生理特性是怕热不怕冷,小儿很多常见病(如:睡觉不踏实、烦躁不安、食欲不振、流鼻血)很多都是因为热邪引起。其实,保暖防寒纵没错,但“捂”过了,反而对孩子自身免疫力的提高没有好处。

身上穿着不宜过于臃肿,以免压迫到胸部,影响正常呼吸与心脏功能,穿太厚,容易造成心烦与内热。

皮肤是人体最大的呼吸系统,中医认为,人体气机的宣散都是从皮肤出去的,皮肤包含皮和毛。皮主收敛,毛主宣散。皮肤的收敛应大于开泄。如果开泄了皮肤,那么,人体的元阳之气就会丧失,小孩子营卫不固,一不注意,尤其容易丧失得快,阳气外泄过多,到了春天,就无法生发,而出汗就是开泄的途径之一。所以,秋冬季给宝宝穿衣,保暖即可,不要过热,我们认为,宝宝秋冬季穿衣要注意,一要背暖、二要肚暖、三要足暖、四要头凉、五要心胸凉。

1、腹部保暖

肚子是脾胃之所,保持肚暖就是保护脾胃,如果冷空气直接刺激腹部,孩子就会肚子痛,从而损伤脾胃功能。

所以妈妈们做好宝宝的腹部保暖,就是保护宝宝的脾和胃。炎热的夏季会给宝宝穿肚兜;秋冬季会给宝宝加一件马甲,晚上睡觉怕孩子踢被子会给孩子准备睡袋。

2、背部保暖

中医认为,人的背部是阳气汇聚之处,喜温恶凉,寒、风之邪最易侵犯而致病。所以,保持背部的适当温暖,可以预防疾病,减少感冒的几率。

摸孩子的后颈和背部位置,温热不出汗最好,手心暖无汗,就说明衣服穿的刚刚好。根据宝宝背部冷热决定穿衣是妈妈们需学会的穿衣法则。

3、足部保暖

脚部则是阴阳经穴交汇之处,是阴经走得最多的地方,而且神经末梢丰富,对外界最为敏感。孩子的手脚保持温暖,才能适应外界气候的变化。所谓“寒从脚下起”就是这个道理。头为诸阳之会,喜凉恶热,头热则会心烦,头晕而神昏,头凉则必定神清气爽。

对于宝宝来说,做好脚部保暖,才能让身体适应外界气候的变化,更健康。所以,小棉袜和舒适的保暖鞋必不可少,临睡前给宝宝用热水泡泡脚、揉揉脚心是非常不错的保健方法。

1、不能捂头部

妈妈们会遇到这种情况:“给宝宝戴顶厚帽子出门,回来之后发现宝宝满头大汗,头发都湿完了。”

从生理学的角度来讲,幼儿经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散。而人体中三分之一的热量同样是由头部发散出去,头部可以适当保暖但不能捂。

对于婴幼儿,可以给宝宝准备一款纯棉柔软、舒适的帽子,薄厚适宜,通风透气的。能帮助宝宝保暖就好,切记出门时把宝宝的头部裹得太严实,不然反而更容易感冒生病。

2、不捂口鼻

一到冬天出门,妈妈们就习惯性地给宝宝戴上口罩和围巾。以为这样宝宝的小脸就不会冻着,其实这样往往会适得其反。

将孩子的口鼻捂得太严实,不仅会降低宝宝对冷空气的适应能力,容易引发感冒,而且影响宝宝的肺部换气。但如果宝宝生病咳嗽,面对寒风,防止宝宝吸入冷空气加重咳嗽,是可以适当防护一下的。一般情况下不建议捂住孩子的口鼻。

1.不忘4件衣服

视天气情况灵活掌握,一般是早晨起来多穿一件,傍晚外出天气变凉再加一件,天气有变化随时加一件,平时比成人多穿一件,宝宝外出玩耍时,要带一件可随时穿脱的衣服,出汗多时不要随便脱掉衣服,以免着凉。

2.穿衣有标准

妈妈们可能会问,到底应该怎么给宝宝穿衣服呢?其实,很简单,只要妈妈将手伸到宝宝的后背上摸一摸,如果宝宝的后背是温暖而干爽、感觉不到粘手,宝宝穿的衣服就是合适的。反之,宝宝衣服可能是穿多了。如果宝宝的小手摸起来是冰凉的,就需要再给宝宝增加衣服。

3.注意循序渐进

对于宝宝来说,体温调节功能有待完善,即使要适当的冻一冻,也应该循序渐进,从耐寒锻炼开始,逐步进行,切不可操之过急,宝宝明明很冷了,还抱着“秋冻”的道理不放,非要宝宝冻着,在忽冷忽热之间,可能会导致宝宝患病。

4.多进行户外活动

秋冻并不只是少给宝宝穿衣服,只要天气许可,多带宝宝到室外活动活动也有益于提高宝宝耐寒抗病能力。一是可以通过日光中紫外线的照射,达到预防佝偻病的目的;二则可以刺激呼吸中枢,使呼吸加深加快,促进氧气的吸入以及二氧化碳的排出;三是可以促进机体的血液循环,总而言之,适当的户外活动对宝宝全身各系统的发育均可起到促进作用。

秋季马上就要结束,进入冬季。人们喜欢用大自然休眠了来形容冬季,自然界的阳气闭藏起来了,等待春夏再次勃发。人也一样,要收藏身体里的阳气,尽量避免耗散。

1、【起居—早睡晚起】

冬天的特点是白天短,夜晚长,按照自然规律,冬天要“早卧晚起,必待日光”。白天天亮了再起床,晚上早睡,把白天的阳气尽量收藏,晚点起床则能尽量避免阳气的耗散。所以,尽量让孩子睡到太阳晒屁股吧,让他睡得足足的,这可不是犯懒,这是在为春生、夏长储存能量。

2、【饮食—黑色食物补肾】

冬季气候寒冷干燥,所以饮食上需要多补充能量和水分。中医里冬季对应的是肾,肾是黑色的,所以,一些黑色食物,例如芝麻、木耳、黑豆,都适合冬季食用。羊肉、萝卜、核桃、板栗、白薯等食物,能补阳养阴,补充能量,也是冬季宜吃的食物。

妈妈们学会了吗?欢迎大家评论区和我们分享你的育儿经验呀~

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